Kyselina hyaluronová: čím se liší sérum, injekce a doplněk

Pod jedním názvem se dnes prodávají tři dost odlišné věci. Sérum za dvě stě korun v drogerii, zákrok u estetického lékaře za několik tisíc a kapsle v lékárně. Všude na obalu stojí kyselina hyaluronová — jenže každá z těch cest funguje jinak.

Projdeme si, co kyselina hyaluronová v těle vlastně je, čím se ty tři přístupy liší a jak se v nabídce zorientovat.

Kyselina hyaluronová je přirozená součást lidského těla — najdeme ji v pokožce, v kloubech i v oku. Sérum pracuje na povrchu pokožky, injekce je zákrok v rukou lékaře a doplněk stravy je zdroj látky pro celé tělo. Nejsou to konkurenti, jsou to tři různé věci. A protože se kyselina hyaluronová v doplňcích běžně kombinuje s vitamínem C, stojí za to vědět, že právě vitamín C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže.

Navzdory názvu to není nic agresivního ani cizího. Kyselina hyaluronová je přirozená součást lidského těla a patří mezi látky, které tělo samo tvoří a průběžně obnovuje.

Najdeme ji hlavně tam, kde je potřeba pružnost a hydratace: v pokožce, v kloubní tekutině a ve sklivci oka. V odborné literatuře se popisuje jako klíčová molekula pro vlhkost pokožky s výjimečnou schopností vázat vodu (Papakonstantinou a kol., 2012).

Tahle jedna vlastnost vysvětluje celý zájem kosmetiky o ni. Mladá pokožka je pružná mimo jiné proto, že v sobě drží vodu — a kyselina hyaluronová je látka, která to umí.

Kyselina hyaluronová se v těle obnovuje překvapivě rychle — patří mezi molekuly s krátkou životností, které se průběžně odbourávají a tvoří znovu. Není to tedy zásoba, kterou si člověk jednou udělá a má vystaráno, ale nepřetržitý proces.

Tohle je místo, kde vzniká většina nejasností. Když se řekne kyselina hyaluronová, může jít o kosmetiku, o lékařský zákrok nebo o doplněk stravy — a mezi nimi jsou zásadní rozdíly v tom, kam se látka dostane a kdo je za ni odpovědný.

Nejsou to tedy konkurenti a nemá smysl je proti sobě stavět. Sérum je kosmetika a řeší povrch. Injekce je zákrok a řeší konkrétní místo. Doplněk stravy je zdroj látky pro celé tělo, ne mířená péče o jednu vrásku.

Když si tenhle rozdíl uvědomíte, dost se tím zjednoduší i nakupování — přestanete porovnávat věci, které se porovnávat nedají.

Stárnutí pokožky je podle odborné literatury proces složený ze dvou nezávislých mechanismů — vnitřního, který běží sám s věkem, a vnějšího, do kterého patří hlavně slunce a životní styl. A schopnost pokožky držet vodu je jedna z věcí, které se v tomhle procesu mění.

Prakticky to znamená, že zájem o kyselinu hyaluronovou obvykle přichází ve chvíli, kdy si člověk začne všímat, že pleť působí méně napjatě než dřív. Není to porucha ani nemoc — je to přirozený vývoj, který se týká úplně každého.

U doplňků stravy se běžně užívá jednou denně a na denní době nezáleží. Praktičtější je držet se pravidelnosti než hledat ideální hodinu — látky tohohle typu se v těle obnovují průběžně, takže rozhoduje spíš stálý přísun. A protože se pokožka obnovuje v řádu týdnů, počítejte při hodnocení spíš v měsících než ve dnech.

Evropský úřad pro bezpečnost potravin posuzuje zdravotní tvrzení jedno po druhém a schválí jen ta, která mají dost podkladů. U pokožky jich prošlo několik — a stojí za to je znát přesně, protože podle nich se dá poznat, co má doplněk v téhle oblasti reálně za sebou.

Tyhle čtyři jsou u péče o pleť zevnitř nejdůležitější:

• Vitamín C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže. Tohle je u pokožky to nejpodstatnější tvrzení, jaké existuje — a proto se vitamín C v přípravcích pro pleť objevuje tak často.
• Zinek přispívá k udržení normálního stavu kůže, vlasů a nehtů.
• Biotin přispívá k udržení normálního stavu kůže.
• Vitamín E přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.

Právě proto se kyselina hyaluronová v doplňcích prakticky nikdy neprodává sama. Bývá součástí komplexu s vitamínem C a dalšími živinami — a je to i důvod, proč se u těchhle produktů vyplatí číst celé složení, ne jen název na přední straně.

Kyselinu hyaluronovou neprodáváme samostatně, ale je součástí složení našich kolagenů — v jednom sáčku je jí 100 mg.

Důvod je přesně ten, o kterém byla řeč o odstavec výš. V sáčku je s ní zároveň 120 mg vitamínu C, který přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže, dále zinek pro udržení normálního stavu kůže a biotin. Sestavu doplňuje koenzym Q10 a extrakty z přesličky a zeleného čaje.

Základ tvoří deset gramů hydrolyzovaného mořského kolagenu typu I a III. Kyselina hyaluronová je tam jako součást celku, ne jako hlavní hvězda — a takhle to podle nás dává smysl.

Doplňky stravy i kosmetiku si člověk vybírá sám. U jedné z těch tří cest to ale neplatí — a je dobré vědět, kde ta hranice leží.

Injekční aplikace kyseliny hyaluronové je zdravotnický zákrok, ne kosmetická služba. Patří výhradně do rukou lékaře s odpovídající kvalifikací, který posoudí vhodnost i případná rizika.

U doplňků stravy platí běžná opatrnost: v těhotenství, při kojení a při užívání léků je namístě probrat každý nový přípravek s lékařem nebo lékárníkem. A pokud vás na pleti trápí něco konkrétního — přetrvávající zarudnutí, vyrážka nebo změna znaménka — patří to k dermatologovi, ne do košíku s doplňky.

Mohlo by vás zajímat: Kyselina hyaluronová se často kombinuje s kolagenem. Co kolagen je, vysvětlujeme v článku co je kolagen. Rozdíly mezi zdroji porovnává mořský vs. hovězí kolagen.

Kyselina hyaluronová je přirozená součást těla, která se podílí na tom, jak pokožka drží vodu. To je fakt, na kterém stojí celý zájem o ni — a je stejný, ať ji potkáte v séru, u lékaře nebo v kapsli.

Rozdíl je v tom, kam se dostane a kdo ji podává. Sérum pracuje na povrchu, injekce je zákrok pro lékaře a doplněk stravy je zdroj látky pro celé tělo. A u doplňků se vyplatí dívat na celé složení — protože nejsilnější schválené tvrzení k pokožce má vitamín C, ne samotná kyselina hyaluronová.

Otočte doma jakýkoli přípravek s kyselinou hyaluronovou, který máte, a podívejte se, jestli je v něm i vitamín C.

Je to jediná složka, u které smí být ve vztahu k pokožce napsané konkrétní tvrzení. Patnáct vteřin a víte o produktu víc než z celé přední strany.

📚 ZDROJE

Papakonstantinou E, Roth M, Karakiulakis G. Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermato-Endocrinology. 2012;4(3):253–258. DOI: 10.4161/derm.21923. Přehledová práce o roli kyseliny hyaluronové v pokožce; popisuje ji jako klíčovou molekulu pro vlhkost kůže s výjimečnou schopností vázat vodu a rozlišuje vnitřní a vnější mechanismy stárnutí pokožky.

Nařízení Komise (EU) č. 432/2012, kterým se zřizuje seznam schválených zdravotních tvrzení při označování potravin. Konsolidované znění, EUR-Lex. Zdroj přesného znění tvrzení pro vitamín C, zinek, biotin a vitamín E citovaných v článku.

Evropská komise. EU Register of nutrition and health claims. Oficiální registr, ve kterém si znění i podmínky každého uvedeného tvrzení můžete ověřit sami.

Článek slouží k edukaci a nepředstavuje lékařské doporučení. Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu. Máte-li kožní potíže nebo užíváte léky, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem.
Našli jste nepřesnost nebo překlep? Napište nám prosím na info@roveja.cz a rádi vše prověříme.

Buďte s námi i mimo blog

Praktické tipy, edukace a inspirace pro zdraví, rovnováhu a krásu zevnitř.

💛 Děkujeme, že jste součástí Roveja.